АЛГОРИТМ

Доступ к каждому продукту предоставляется на 6 месяцев со следующего рабочего дня после оплаты, но не ранее 25.01.2025г.

Все материалы онлайн академии "АЛГОРИТМ" находятся на электронной платформе SkillSpace
Скачайте приложение SkillSpace для Вашего телефона

Научиться говорить "НЕТ" без чувства вины

ПРЕОДОЛЕТЬ Синдром самозванца

для развития и самопомощи

Продолжительность: 3 ч.

Вы узнаете :

• что такое синдром самозванца, как и почему он возникает, в чём проявляется
• какие методы самотерапии можно использовать для его проработки
• как самостоятельно работать с чувством уверенности и возможности действовать, не откладывая жизнь на потом

Вы научитесь :

• самостоятельно преодолевать состояния самозванца
• работать с внутренним критиком в любой необходимый момент времени

Программа

• Кто он, внутренний критик
• Симптоматика
• Причины появления
• Варианты внутреннего критика
• В чём заключается цель терапии в работе со внутренним критиком
• Как работать самостоятельно. Техники.
• Специфические проблемы, связанные со внутренним критиком

Продолжительность: 1 ч.

Вы узнаете :

• почему мы не можем говорить "нет"
• что такое границы и как они формируются
• как самостоятельно работать с восстановлением границ

Вы научитесь :

• говорить "нет"
• отстаивать свои интересы без чувства вины

Программа

• Как формируются психологические и телесные границы
• Что разрушает эти границы
• Как работать самостоятельно с восстановлением границ?

научиться справляться
со стыдом

научиться справляться с чувством вины

преодолеть перфекционизм

работа с конфликтом
самопомощь

Юридическая работа с физическими лицами

СКОРО

Продолжительность: 1 ч.

Продолжительность: 1 ч.

Продолжительность: 1 ч.

Продолжительность: 5 ч.